【ソイプロテイン】MAKE BALANCE(プレーン)の特徴と口コミを徹底解説!

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【ソイプロテイン】MAKE BALANCE(メイクバランス)プレーンの特徴・口コミなどを徹底解説します!

たんぱく質だけでなく、ビタミン・ミネラル・乳酸菌・食物繊維なども摂れるおすすめのソイプロテインです。筆者は、MAKE BALANCEを飲み始めてから便秘や睡眠の質が少し改善されたと感じています…!

ソイプロテインが摂りやすくなる、おすすめアレンジレシピもご紹介します♪

【ソイプロテイン】MAKE BALANCE(プレーン)の特徴

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【ソイプロテイン】MAKE BALANCE(メイクバランス)は、「美容と健康のためのオールインワンプロテイン」です。

国内製造の大豆プロテイン100%

MAKE BALANCEのソイプロテインは、国内で製造された大豆を100%使用。
日本健康食品規格協会による原材料GMP認証工場において厳密な品質管理のもとに製造されています。

また、動物性プロテインに比べて、大豆プロテインは植物性で脂質やコレステロールが少なく、ヘルシーです♪
1食(20g)あたり、たんぱく質を16g摂取できますよ!

ビタミン・ミネラル配合

MAKE BALANCEのソイプロテインには、効率的にタンパク質の吸収を促すために必要なビタミン6種+ミネラル3種を同時に補えます。単なるたんぱく質補給だけでなく、総合的な栄養補給ができます♪

特に運動後の栄養補給や、ダイエット中の栄養バランスの維持に役立ちます。忙しい朝などに、手軽に栄養素を摂取できるのは大きなメリットですよね…!

ビタミン・ミネラル(1食あたり)
  • ビタミンA 215μg
  • ビタミンC 25mg
  • ビタミンE 1.8mg
  • ビタミンB6 0.4mg
  • ビタミンB12 0.6mg
  • ビタミンD3 1.5μg
  • 鉄 2.5mg
  • マグネシウム 60mg
  • カルシウム 110mg

乳酸菌・食物繊維のW配合

MAKE BALANCEのソイプロテインは、乳酸菌と食物繊維をW配合しています。
これにより、プロテイン摂取時に消化を助け、腸内環境を整える効果が期待できます!

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、消化吸収をサポートします。一方、食物繊維は腸の働きを活発にし、便通を改善します。

筆者は長年便秘に悩んでいましたが、スムージに混ぜてMAKE BALANCEを飲み始めた頃から、ほぼ毎日1回は快便になりました‥‥!

乳酸菌・食物繊維(1食あたり)
  • 乳酸菌 3.0mg
  • 食物繊維 341mg

香料・甘味料・保存料など不使用

MAKE BALANCEのソイプロテインは、香料、甘味料、保存料などの添加物は不使用です。
添加物が含まれていないため、人工的な風味や不自然な甘さがなく、素材本来の味を楽しむことができますよ♪

自然な成分のみで構成されているため、安心して毎日の食事に取り入れられます。

MAKE BALANCEには使われていません
  • 着色料
  • 保存料
  • 増粘剤
  • 香料
  • グルテン
  • 乳製品
  • 甘味料

【ソイプロテイン】MAKE BALANCE(プレーン)の口コミは?

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MAKE BALANCEの良い口コミ

MAKE BALANCEの良い口コミをまとめました。

良い口コミ
  • 粉がダマにならず溶けやすいのでスッキリと飲める
  • 飲み初めて身体の調子が良くなった
  • 甘くないので、飲みやすくて毎日続けられる
  • プレーンなので何かと混ぜても味を邪魔しない

筆者の感想としては、変な甘さがなくクセがないのが良いと感じました!牛乳に溶かすと豆乳のような味わいになります。
少し甘さやアクセントが欲しい時は、はちみつやきな粉などを加えるのがおすすめです。

また、プレーン味なので、アレンジしやすいのも良いですよね。色んなフルーツと混ぜてスムージーにしたり、料理にも使えたりできます♪

筆者は、これまで色々な味のプロテインを飲んできましたが、途中で味に飽きて挫折してしまうことが多くありました…。ですが、プレーン味なら気分や好みに合わせてアレンジできるので、自分には一番あっているなと感じました!

MAKE BALANCEの悪い口コミ

MAKE BALANCEの悪い口コミをまとめました。

悪い口コミ
  • 少しだまになっていたり、底にたまっていたりする
  • 水と牛乳で飲んだら口には合わなかった
  • 混ぜたて溶かした後に上で泡が少し残る
  • 粉が細かいので入れる時に舞う

粉は溶けやすいという意見が比較的に多かったのですが、一部で「溶けにくくダマになる」という口コミもありました。

個人的には入れる順番によるのかなと感じます。というのも、筆者も最初は粉を入れてから牛乳を入れて混ぜていたのですが、そうするとダマになりがちだった経験があります。
先に水や牛乳などを入れたコップに粉を加えることで綺麗に溶けやすいのでおすすめです!

また、プレーン味で大豆の風味は結構感じます。豆乳が苦手な方は口に合わないと感じてしまうかもしれません。

激しく混ぜなければ、個人的に泡はそこまで気になりませんでした。
粉がかなり細かいので、入れる時に少し舞い上がる感じは共感しました(^_^;)

【ソイプロテイン】MAKE BALANCE(プレーン)のアレンジレシピ

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ソイプロテインベリースムージー

フルーツを入れることで、甘味が増し、大豆感は薄まるのでとても飲みやすいです…♪
私はこれを毎朝飲むことで、便通が改善されました。

他にもお好みでイチゴやマンゴなどのフルーツを加えても美味しいですよ!
甘さが物足りない方ははちみつを足してみてくださいね。

【材料】1人前
冷凍ミックスベリー 50g
バナナ 1本
牛乳 150ml
プレーンヨーグルト  50g
MAKE BALANCE 20g

作り方
  1. ミキサーに牛乳を入れます
  2. 牛乳にMAKE BALANCEを溶かし入れます
  3. 冷凍ミックスベリー、バナナ、ヨーグルトを入れて攪拌して完成

ソイプロテインパンケーキ

ソイプロテインを入れて、甘さ控えめのパンケーキを作ってみてはどうでしょうか?
小麦粉の量が減る分、少しヘルシーになり、たんぱく質を摂ることができますよ♪

【材料】2人前
小麦粉 120g
MAKE BALANCE 30g
ベーキングパウダー 小さじ1
卵 1個
牛乳 240ml
バニラエッセンス 小さじ1
メープルシロップ(お好みで)

作り方
  1. ボウルに小麦粉、MAKE BALANCE、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。
  2. 別のボウルに卵、牛乳、バニラエッセンスを入れて混ぜ、1を加えてよく混ぜます。
  3. フライパンを中火で熱し、少量のバターを溶かして生地を流し入れます。
  4. 両面がきつね色になるまで焼きます。お好みでメープルシロップをかけて完成。

ソイプロテイン入りミートボール

MAKE BALANCEは、料理にも活用できますよ!
お肉のつなぎにソイプロテインを加えた、ミートボールをご紹介します♪

【材料】3~4人前
豚ひき肉 500g
MAKE BALANCE 30g
パン粉 1/2カップ 30g
卵 1個
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
ニンニク(みじん切り) 1片
パセリ(みじん切り) 大さじ2
塩・コショウ 適量
オリーブオイル 大さじ1

作り方
  1. ボウルに豚ひき肉、MAKE BALANCE、パン粉、卵、玉ねぎ、ニンニク、パセリ、塩、コショウを入れてよく混ぜます。
  2. 混ぜた生地を一口サイズに丸めます。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、ミートボールを両面がきつね色になるまで焼きます。
  4. お好みでケチャップやトマトソースをかけて、完成です。

まとめ

まとめの画像

MAKE BALANCE(プレーン味)は、たんぱく質の摂取とともに、ビタミン・ミネラル乳酸菌・食物繊維も同時に摂れるソイプロテインです。
ダイエットだけでなく、美容や健康面にも効果が期待できます♪

また、香料や甘味料、保存料を使用していないため、長期的に安心して摂取できる点も大きな魅力です。

プレーン味ならアレンジもしやすく、スムージーから料理まで様々な形で取り入れらるのでおすすめです!
買っても消費しきれるか不安…という方もぜひ、日々の食事に取り入れて、試してみてはいかがでしょうか?

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