筋肉食堂DELIは、高タンパク・低糖質・低カロリーの冷凍宅配弁当を提供するサービスとして、健康志向の方やダイエット中の方々に注目されています。
しかし、実際の評判や利用者の感想が気になるところですよね。
本記事では、実際に筆者が筋肉食堂DELIを食べてみた感想や、利用者の口コミをまとめてご紹介します。
- 筋肉食堂DELIの特徴や料金プラン
- 良い口コミ、悪い口コミ
- 筋肉食堂DELIをおすすめする人
- 実際に利用して感じたデメリット など
＼今なら初回20％OFFキャンペーン実施中／
一度試してみて合わないと感じたら、すぐに解約も可能です！
気になる方はキャンペーン中にぜひ、お試ししてみてください♪
筋肉食堂DELIの評判は？口コミまとめ
筋肉食堂DELIの良い口コミ
ネット上で見つけた筋肉食堂DELIの良い口コミをご紹介します。
味もPFCバランスもレベルが高い
筋肉食堂DELIは、他の宅食より味もPFCバランスもレベルが高いという口コミがありました！
筋肉食堂DELI 「皮なし鶏むね肉 ねぎ塩ソース」
X
鶏肉がパサパサしてなくて、ねぎ塩ソースが好きな味で美味しかった！
副菜の豆腐も、高野豆腐と豆腐の中間みたいな感じで、これだけで売ってほしいくらいでした。他の宅食よりも、味もPFCバランスもレベル高いかも。
やはり「レストラン級の美味しさ」と謳っているだけあり、味について好意的な感想がネット上で多かったです。また、高たんぱく質の食材が多く使われており、低カロリーにこだわって作られているため、PFCバランスも高いと好評でした♪
筆者も実際に筋肉食堂DELIを食べましたが、鶏肉など素材の味を引き立てつつも味がしっかりついていて、冷凍弁当のクオリティにびっくりしました……！
手軽に沢山たんぱく質がとれる
筋肉食堂DELIは、「手軽に食べられるのが助かる」という口コミがありました。
筋肉食堂のご飯が自宅で食べられるの最高すぎる…！食事から沢山タンパク質をとるのって難しいし、忙しくて調理ができない時があるので手軽に食べられるのが本当に助かる。冷凍庫から出して温めるだけで、ヘルシーでタンパク質豊富なご飯食べられるのありがたい🙏味も美味しいからリピしたい！
たんぱく質を食事で沢山とるのは意外に難しいですが、筋肉食堂DELIなら冷凍庫から出して電子レンジで温めるだけでOKなので忙しい日々でも、簡単にヘルシーな食事が楽しめると好評のようです。
「味も美味しいからリピしたい！」という声もあり、続けやすい点が魅力です。
筋肉食堂DELIの悪い口コミ
ネット上で見つけた筋肉食堂DELIの悪い口コミをご紹介します。
味は美味しいけど量が少ない
筋肉食堂DELIは、「味は美味しいけど量が少ない」という口コミがありました。
味はしっかりついてて美味しいです。量は少なめで満腹感を感じるのは難しいです。
X
確かに筋肉食堂DELIのメニューは健康を重視したバランス設計なので、物足りなさを感じる方もいるかもしれません。ただし、その分カロリーを抑えつつ必要な栄養素をしっかり摂れるため、ダイエットや筋力アップに最適です！
食事の回数やサイドメニューで調整すると満足感もアップするかもしれません。
筆者はダイエットコースにしたので、量は少なく感じました……。普段からたくさん食べる人は物足りなく思うかもしれませんが、ダイエットとしては罪悪感なく食べられてちょうど良い量だなとも思います！
価格が高い
筋肉食堂DELIは、「他より価格帯は高いかも」という口コミがありました。
今は筋肉食堂というとこ使ってます
その名の通りトレーニー向きの高タンパク低脂質なメニューが届きます
他より価格帯は高いかもしれないですnoshというとこが1番有名？みたいですけど個人的にはあまりでした
X
筋肉食堂DELIのメニューはトレーニー向けの高タンパク・低脂質な食事に特化しています。そのため、価格に見合ったクオリティを求める方にはおすすめです。
確かに他の宅食サービスより少し高めかもしれませんが、トレーニングの成果をサポートするための栄養バランスが整っている点で、満足度が高いと感じる利用者も多いようです。
他社と比較して筋肉食堂DELIはこんな人におすすめ！
筋肉食堂DELIは、多くの冷凍宅配弁当サービスの中でも特に高タンパク・低糖質・低カロリーに特化している点が特徴です。
健康的な食生活を送りたい、体づくりを目指している、ダイエット中の人などに最適なメニューが手軽に食べられるという点が大きなメリットかと思います。
手間をかけずに健康的な食事が取れるため、時間の節約にもなります。外食やファストフードに頼るよりも、健康的で栄養バランスの取れた食事を手軽に取りたい方にはとてもおすすめです！
具体的にどんな方におすすめかを詳しくご紹介します。
ダイエットしたいが、美味しい食事を諦めたくない
ダイエットを成功させるためには、摂取カロリーを抑えつつも栄養バランスの取れた食事を継続することが重要ですよね。しかし、多くの人が感じるように、低カロリー食は味気なく感じがちです……。
筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す人のためにプロの料理人がひとつひとつこだわって調理していて、低カロリーでありながらも美味しさを追求しています。
メニューも全100種類以上あり、飽きることなく続けられます！特に、鶏肉料理や魚料理など、食材そのものの美味しさを引き出した料理が豊富で、ダイエット中でも美味しく満足感のある食事を楽しめますよ♪
高タンパク・低糖質の食事を続けるのが大変
高タンパク・低糖質の食事を日常的に取り入れることは、健康維持や筋力アップにとても重要ですが、これを毎日実践するのは大変ですよね。ゆで卵や鶏むね肉など、ついつい同じものを食べ続けては飽きてしまう……なんて経験がある方も多いと思います。
筋肉食堂DELIでは、高タンパク・低糖質の栄養バランスが計算された料理が冷凍で届くため、手間なく健康的な食事を続けられます。
筋トレの効果を最大化したいが、食事管理が難しい
筋トレを行う上で、食事管理はとても重要ですよね。特に筋肉の成長には十分なたんぱく質と栄養バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、日々の食事を計算しながら管理するのは難しいと感じる方も多いと思います……。
筋肉食堂DELIは、高タンパクでありながらもカロリーや糖質を抑えたメニューは、筋肉の回復と成長を促進します。また、筋力アップを目指す方に特化したバルクアップコースもあり、個々の目標に合わせた食事プランを選ぶことができます！
筋トレの効果を最大限に引き出しながら、手間なく食事管理を行うことが可能です♪
＼今なら初回20％OFFキャンペーン実施中／
一度試してみて合わないと感じたら、すぐに解約も可能です！
気になる方はキャンペーン中にぜひ、お試ししてみてください♪
筋肉食堂DELIのデメリットは？
実際に筋肉食堂DELIを利用した筆者が感じたデメリットをご紹介します。
1食の値段が高め
筆者はダイエットコースを利用していますが、量の割に1食あたりの値段が少し高いかなと感じました。というのも、ダイエットコースには玄米などのご飯類がほとんど入っておらず、おかずがメインになります。1食734円～になるので、少し割高なように感じているのかもしれません。
ですが、値段以上のメリットも感じました！
筋肉食堂DELIはレストラン級の美味しさと高タンパク・低糖質・低カロリーのバランスが取れた食事を手軽に取れるので、健康やダイエットを重視する人にとっては大きなメリットだと思います。
副菜が似たようなものが多い
筆者は最初にダイエットコースの7食セットを注文しました。
メインは全て違うメニューでしたが、副菜は似たようなものが少し多い印象でした。
- 大豆など豆類を煮たもの
- マッシュポテト
- ブロッコリー（付け合わせ）
ですが、メイン料理が異なるので飽きてしまうということは無かったです！
【筋肉食堂DELI】実際に注文して食べてみた！7日間の実食レポート
実際に筋肉食堂DELIの「ダイエットコース」7食分を注文して食べてみたのでレポートします。
注文してから5日後に届きました！
筋肉食堂DELIを注文してから5日後に届きました！
冷凍庫に入るか不安で少しドキドキしていましたが、割とコンパクトな箱でした。
お弁当自体も重なるようになっていたので、7食だけなら冷凍庫をそんなに占領しないで済みました(^_^;)
お弁当の内容・大きさは？
筋肉食堂DELIのダイエットコースでは、基本的にメイン料理1品・副菜が2品となっています。玄米は入っていないので、おかずメインです。
お弁当の大きさは下記です。
- 横 20㎝
- 縦 15㎝
- 高さ 4㎝
実際に届いたメニューは？
筋肉食堂DELIのダイエットコースを7食頼んだところ、下記メニューが届きました！
- 鶏つくねグリル（フリカッセ）
- 真サバ 芳醇トマト
- 皮なし鶏もも肉 ピリ辛グリル
- えだまめとひじきの豆腐バーグ（おろし）
- 皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル
- 皮なし鶏もも肉 ねぎ塩ソース
- ZENBヌードル 鶏肉のラグー
おかずだけじゃなくて、ZENBヌードルのパスタが入っていたのはとても嬉しいです！
メインメニューの鶏もも率が高かったですが、味付けはピリ辛だったり、和風だったりで異なるので全く飽きずに美味しく食べられました♪
食べてみた感想
さすが、都内でレストランをやっているだけあるなと感じるほど味付けが凝っていて、美味しいです……！
個人的に特に美味しかったのが、鶏つくねグリルのフリカッセです。フリカッセとは何だろうと思い、調べたらフランスの家庭料理で「白い煮込み」と呼ばれているそうです！
生クリームで具材をやわらかく煮込んだものだそうで、鶏つくねのたんぱくな味わいと濃厚ソースのクリーミーさがマッチしていて、クオリティの高さに感動しました( ；∀；)
ボリュームとしては、筆者は普段からよく食べるほうなので、もう少し欲しかったなという感じもありました。ですが、ダイエットコースなのでこれくらいがちょうど良いのかなとも思います(^_^;)
ある程度、食べる量が欲しいという方は「エブリデイコース」にするか、「ダイエットコース」のメニューに自分で玄米を少し加えるのも良いかもと感じました！
多めに玄米を焚いて、小分けに冷凍すれば温めるだけで食べれますし、食べすぎ防止にもなりますよ♪
筋肉食堂DELIとは？サービスの特徴と基本情報
「筋肉食堂DELI」は渋谷・銀座・六本木に3店舗（2024年7月現在）お店がある「筋肉食堂」の宅食サービスです。
筋肉食堂は、高タンパク・低カロリー料理を提供して人気を得ているレストランですが、そのプロが作ったお店の味と同じものを自宅でも味わえるのが「筋肉食堂DELI」です。
冷凍宅配弁当サービス満足度調査で、3つの部門で1位に選ばれています。
| サービス名 | 筋肉食堂DELI |
| 提供元 | TANPAC株式会社 |
| 主な特徴 | 高タンパク・低糖質・低カロリーの宅配弁当 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送エリア | 日本全国 |
| 配送頻度 | 定期購入（日・週・月ごとなど自由に選択可）または単品購入 |
| 食数 | 7食・14食・21食から選択可 |
| プラン | ダイエットコース・エブリデイコース・バルクアップコース |
| 1食あたりの価格 | 734円～（税込み） ※ダイエットコースで21食の場合。プランによって異なるため、詳細は公式サイトを参照ください。 |
| 支払い方法 | クレジットカードまたは各種ペイメントサービス VISA,Mastercard,JCB,American Express,shopPay,Apple Pay,Google Pay ※単品・都度購入の場合のみ「Amazon Pay」と「後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）」も利用可能 |
高タンパク・低糖質・低カロリーの冷凍宅配弁当
筋肉食堂DELIが提供する冷凍宅配弁当は、高タンパク・低糖質・低カロリーを基本としたメニューが特徴です。筋トレやダイエットにも適していて、健康的な食生活を維持しながら、目標に向かって効率的に取り組むことができます！
高たんぱくと言えば鶏むね肉やささみだけど、ずっと食べてると飽きる……。でも、宅配弁当ならメニューが豊富で手軽にたんぱく質を摂れますね♪
筋肉食堂DELIのコースと料金プラン
筋肉食堂DELIには、3つのコースがあります。
それぞれの特徴と料金プランをご紹介します。（2024年7月現在の情報です）
【ダイエットコース】5,443円 〜（税込・送料別）
我慢しないでキレイにダイエットしたい方のために、高たんぱく・低糖質で食べ応えも得られるメニューとなっています。美味しく食べながら体脂肪を減らしたい方におすすめのコースです！
ダイエットコースには、お米は入っていないため、食事メインでダイエットしたい方はこちらがおすすめです。
栄養素（1食あたりの平均値）
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
| 210.3kcal | 20.6g | 7.7g | 13.5g | 4.7g |
- ダイエットが続かない
- 健康的に体を引き締めたい
- ダイエットメニューに飽きてしまう
- ダイエット中でも美味しいものを食べたい
【エブリデイコース】6,955円 ～（税込・送料別）
運動と合わせた体作りをしている方や健康的な体を維持したい方向けのコースです。
たんぱく質がしっかり摂れて、糖質・脂質控えめのメニューが豊富です！
エブリデイコースには、玄米が入っています。
栄養素（1食あたりの平均値）
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
| 372.9kcal | 31g | 12.1g | 34.6g | 5g |
- 疲れにくい健康的な体を手に入れたい
- 毎日の食事管理が大変
- 美味しさやバリエーションも重視したい
- カロリーは抑えつつもしっかり食べたい
【バルクアップコース】9,223円 〜 （税込・送料別）
トレーニングの効果を最大限に引き出したい方向けのコースです。
1食あたり平均50g以上のたんぱく質と白米ともち米をミックスしたライスで糖質も摂取できます！
栄養素（1食あたりの平均値）
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
| 583kcal | 49.4g | 16.2g | 60.5g | 6.9g |
- 大きくキレのある体を目指している方
- トレーニングと同じように食事も重視している
- トレーニング後、すぐにたんぱく質を摂取したい
- 体を大きくするために糖質もしっかり摂りたい
単品メニュー・コラボ商品
筋肉食堂DELIには、単品メニューもあります。
格闘家の朝倉未来さんやモデルの美月さんとコラボしたメニューが発売されています。
- 朝倉未来監修 バルクアップメニュー3食セット
4,200円（税込・送料別） - 美月監修 ダイエットメニュー3食セット
2,400円（税込・送料別）
また、「豆100%麺のZENBヌードル」とコラボした高たんぱくのパスタ商品などもあります！
単品購入は会員登録すれば可能なので、まず一度試してみたいという方はこういった商品を購入してみてはいかがでしょうか。
筋肉食堂DELIでよくある質問｜Ｑ＆A
配送頻度は変更できる？
配送頻度は、マイページからいつでも変更可能です。
日・週・月ごとに頻度を設定できます。
また、配送日時の変更や次回の注文をスキップすることもマイページからできるので便利です。
苦手な食材・アレルギーは対応している？
マイページから「苦手な食材」を登録できます。こちらで登録することで、苦手な食材が含まれるお弁当は届かなくなります。
ただし、苦手な食材を選択できるのは下記のみになります。
また、完全にその食材をメニューから除くようなアレルギー対応はしていません。
重度のアレルギー反応が懸念される食品がある場合、注意が必要です。
添加物は入っている？
筋肉食堂DELIでは、食品の品質を保つ働きがある「ph調整剤」が使われています。
ph調整剤は食品の変質や変色を防止したり、保存料の効果を高める役割を担っています。
解約・休止方法は？
登録後、マイページからご自身で解約・休止が可能です。
マイページ＞定期便メニューより一番下までスクロールすると、休止・解約ボタンがあります。
定期便は、お届け日の6日前に決済が完了します。
決済日までに解約・休止をしないと次の便が届いてしまうため、注意しましょう。
保存方法と賞味期限は？
冷凍で届くため、冷凍庫で保存しましょう。
届いてから約７ヶ月、冷凍保存が可能です。
まとめ
筋肉食堂DELIは、高品質な食材とバランスの取れた栄養が手軽に摂れます。
このような方にとても特におすすめです！
- 毎日の食事管理が大変な方
- 筋トレの効果を最大化したい方
- ダイエット中でも美味しいものを続けたい方
定期コースだと「しばらく続けないといけない……」と躊躇してしまう気持ちもありますが、筋肉食堂DELIは配送頻度の変更・休止・解約もマイページから簡単に出来ます！
筋肉食堂DELIを気になっている方は、ぜひ筋肉食堂DELIを一度試してみてはいかがでしょうか。
＼今なら初回20％OFFキャンペーン実施中／
一度試してみて合わないと感じたら、すぐに解約も可能です！
気になる方はキャンペーン中にぜひ、お試ししてみてください♪
